¿Cómo se forma una creencia limitante?
Cuando naces traés información en tus genes no solamente sobre el aspecto físico de tus padres, sino también sobre su forma de vida y sus creencias, sus hábitos y costumbres, es decir, tienes una memoria genética, sin embargo, eso es tema para otra ocasión. Una vez que naces comienzan a impregnarse en ti las actitudes y creencias de tus padres, aprendes de sus hábitos, pero también de sus miedos y prejuicios, sin embargo ese es solo uno de los orígenes de tus creencias limitantes. ¿Quieres saber exactamente cómo se forma una creencia limitante?
Creencias Heredadas
Más allá de los rasgos físicos, as creencias y comportamientos también se heredan, sin embargo tú puedes cambiarlo.
Impregnación de ideas
Lo que piensen nuestros padres, hermanos mayores, tíos, maestros o cualquier figura de autoridad, impactará directamente sobre tus creencias.
Paradigmas Sociales
Según la cultura en la que te encuentres, considerarás aceptables ciertas prácticas, o no. No es lo mismo que alguien tenga un harem en el medio oriente que en la cultura occidental.
Opinión Pública.
¿Cuántas veces has dejado de hacer algo por el "qué dirán"? Tantas veces te has detenido de hacer algo por la opinión de otros, que terminas creyendo que eso es lo corecto.
Entorno
Según tu círculo social y los lugares que frecuentes determinarán en gran medida tu Sistema de Creencias. No es lo mismo que frecuentes museos a que frecuentes barrios peligrosos.
Medios Informativos
Mucho de lo que piensas lo has adquirido por lo que escuchas en TV o en Redes Sociales. ¿Apoco no has creído algo solo porque lo viste en Facebook?
Experiencias propias
Según la experiencia que hayas tenido podrías hacerte de una nueva forma de pensar.
¿Cuántas veces no has llegado a una suposición infundada?, por una sola experiencia ya dices cosas como: ” Es que yo no sirvo para esto”, o , ” es que a mí siempre me pasa”, o, “tod@s son iguales”. Todas esas cosas que te dices son infundadas, o acaso cuando se te poncha una llanta y dices: ¿por qué siempre me pasa esto?, ¿realmente te sucede cinco veces al día todos los días?, solo así podrías decir que realmente siempre te pasa, ¿o acaso es que te ha pasado, por mucho, unas dos o tres veces en las últimas semanas o meses?, ¡eso no es siempre!.
y entonces...
¿Cómo identificar tus creencias limitantes??
Hazte las siguientes preguntas:
- ¿Cuál es el problema o limitación que te ha mantenido estancado/a?
- ¿Qué es eso que quisieras tener o hacer, pero “algo” te ha estado deteniendo?
- ¿Y eso cómo te hace sentir?
- ¿Qué crees que pueda estar causando este problema?
- ¿Y eso que piensas es una verdad total?, ¿no hay posibilidad de que pudiera ser diferente?
- Eso que tienes miedo de animarte a hacer, ¿es algo posible?, ¿habría alguien capaz de hacerlo?
- ¿y por qué tú no?, ¿quién dice?
- ¿Tú deseas hacer eso que no te has animado a realizar?
Identifica la Creencia Exacta
Resume en una frase, esa creencia que te hace detenerte o que consideras que te está causando problemas.
Replica el ejercicio
El siguiente paso es identificar todas esas creencias que te están limitando, en la siguiente entrada del blog, te daremos la receta para que le des la vuelta a esas creencias que solo te han limitado hasta ahora.